吃小番茄可以减肥吗?想要减肥的姐妹们看过来
现在的人们对于自身的要求都是特别高的，渴望自己能够拥有好看的外表，苗条的身材也是所有爱美者都所追求的，但是现实的生活当中有很多人由于各种因素导致身材出现了肥胖的现象，身材特别肥胖的话会影响到人的健康，所以一些人便会想尽办法来进行减肥。有的人会选择通过运动的方式来减肥，而有一些人会去选择是减肥产品，但是都没能起到理想的果，甚至还会出现反弹的现象，也有一些爱美者问道吃小番茄可以减肥吗?有很多人不是很了解，那么在下面就来为大家解答一下。
吃小番茄可以减肥吗?
小番茄是很有营养的，对于瘦身美颜都有着很不错的果，番茄可以降低人体中的热量，减少脂肪在体内的积累，同时吃饭前还可以补充多种维生素C，让人的身体变得更加的健康，营养均衡。
当吃了小番茄进入肠胃后，那么就可以促进肠胃蠕动，这个时候就可以将肠胃中的脂肪迅速的排出体位，所以小番茄是可以减少身体对脂肪的吸收，从而促进减肥。
小番茄中有大量的维生素PP，也是含量较高的蔬菜之首，它可以保护人的皮肤，促进细胞生成，也对肝病有着辅助治疗的作用，可以美容的果。
番茄可以促进饱腹感，从而可以让人减少对其他食物的食用，同时还可以用肠通便。
小番茄什么时候吃对减肥好?
1、饭前食用
番茄是低脂肪低热量的水果，在食用之后会给人一种饱腹感，所以在饭前食用比较好，可以控制好食欲，吃了番茄能够补充人体所需要的维生素。
2、饭后食用
番茄中所含的番茄红素能够吸收多余的脂肪，在食用之后可以促进肠胃的蠕动，将身体当中的垃圾排泄，所以在饭后食用也比较好的。
3、晚上吃不好
番茄是一种脂肪较低的食材，所产生的热量相当于散步4分钟所消耗的热量，所以晚上吃饭且不会发胖，但是在睡觉前尽量还是不要去吃番茄，因为番茄中还有苹果酸和柠檬酸，那么就会增加胃酸分泌的含量，让人的肠胃增加负担，导致吃过之后在晚上肠胃有不适感。
吃小番茄的注意事项：
小番茄不宜一次性多吃，每天吃20个左右正好。
有有急性肠炎以及肠胃不舒服是不宜食用小番茄，以免病情加重。
不能空腹去食用小番茄，因为番茄当中有苹果酸以及柠檬酸，空腹的话会引起胃酸或者是腹痛。
小番茄是一种寒性的蔬菜，对于体虚胃寒的人应该减少食用，以免加重体内的寒气，从而导致肠胃出现不适感。
没有成熟的小番茄是不能够吃的，因为没有成熟的番茄当中有大量的毒番茄碱，这种成分是有毒性的，如果吃了的话很容易出现恶心、干呕的症状，甚至是全身无力，所以一定要小心。
